Jauhi Komplikasi Kehamilan, Bolehkah Ibu Hamil Menurunkan Berat Tubuh?

menurunkan berat badan dengan jeruk nipis

Jauhi Komplikasi Kehamilan, Bolehkah Ibu Hamil Menurunkan Berat Tubuh?

 

Jakarta, Menambahnya berat tubuh memanglah umum dihadapi ibu hamil. Walau kerap didapati ibu hamil yang cemas bila menambahkan berat tubuh yang berlebihan dapat menyebabkan komplikasi kehamilan. Lalu, amankah bila ibu berupaya menurunkan berat tubuh sepanjang kehamilan? Pada intinya beberapa besar ibu hamil dengan berat tubuh normal sebelumnya hamil bakal alami penambahan berat tubuh yang normal ketika kehamilan dengan referensi pada kehamilan tunggal, bukanlah kembar, kata dr Hari Nugroho SpOG pada detikHealth, Senin (2/6/2014). Ditambahkan dr Hari, penambahan berat tubuh ibu waktu hamil tak jalan linear. Umpamanya keseluruhan kenaikan sembilan kg sepanjang sembilan bln. tak bermakna setiap bln. naik satu kg. Dalam tiga bln. pertama kenaikan berat tubuh lebih susah sedang pada bln. empat sampai sembilan penambahan jadi tambah dapat mencolok. Sepanjang masih tetap dalam referensi koridor diatas, penambahan ini masih tetap dalam batas normal. Dalam pengertian bahkan juga seseorang ibu obesitas yang hamil tak dibolehkan menurunkan berat tubuh, papar dokter yang praktek di RSUD Dr Soetomo Surabaya ini. Menurut dia, jika menginginkan menurunkan resiko penyakit sepanjang kehamilan baik dari segi ibu ataupun anak, baiknya dikerjakan penurunan berat tubuh sebelumnya mengambil keputusan untuk hamil. Disamping itu, ahli gizi dari RS Pusat Pertamina dr Titi Sekarindah MS, SpGK berpesan pada ibu hamil jangan sampai makan terlalu berlebih, cukupi keperluan protein, sayur, buah, serta janganlah lupa minum susu untuk penambahan nutrisi sepanjang memiliki kandungan. Baiknya janganlah kurangi konsumsi karbohidrat, tetaplah mesti makan nasi karenanya kan sumber daya untuk metabolisme badan. Bila tidak mau makan nasi, ubah dengan sumber karbihidrat lain seperti kentang atau pasta yang utama menghindar supaya bertambahnya bobotnya tidaklah terlalu banyak, jelas dr Titi. Untuk mengkalkulasi BMI, kuadratkan nilai tinggi tubuh (dalam unit mtr.). Lantas nilai berat tubuh (dalam unit kg) dibagi hasil kudrat dari tinggi tubuh. Nah di bawah ini referensi menambahkan berat tubuh ibu hamil sesuai sama BMI : -BMI 18, 5 penambahan berat 12, 5-18 kg-BMI 18, 5-24, 9 penambahan berat 11, 5-16 kg-BMI 25-29, 9 penambahan berat 7-11, 5 kg-BMI ≥30 penambahan berat 5-9 kg (rdn/up)